子供の肥満とメタボリックシンドローム

子供の肥満の対策と予防

子供の腹囲を測った時に、診断の目安を超えていたり、肥満の傾向があると健康診断などで指摘されたりした場合は、家族ぐるみで生活習慣を積極的に改善して、肥満を改善することが重要です。
メタボリックシンドロームと診断さだれた場合も同じです。
内臓脂肪を減らすために、肥満を解消しましょう。
子供の頃は、より良い生活習慣を作り上げる大事な時期です。
現在の日本人の多くは、脂肪の摂取量が増えているのに、体を動かす機会が減ってるなど、肥満しやすい環境で生活しています。
食事や運動などで、望ましい生活習慣を身に付け、健康的な生活を大人になってからも送ることができるように、家族や周囲の大人が方向づけましょう。
脂質のとりすぎなどを避け、積極的に体を動かすことが、子供の肥満の対策と予防になります。

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